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体重変わらず。昨日は下半身の筋トレ結構追い込んだ👍そのため今日はお尻が筋肉痛だけど軽くエアロビしよう。太ももの脂肪減らしたい。
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41,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 60,21g | Eiw: 63,84g | Kohlh: 212,81g.
Frühstück: ブルーベリー生, Alpro Soya No Sugars , Melvit Płatki Owsiane Górskie Bio, Miód Wielokwiatowy, Banan, Mleko, Mleko Migdałowe Niesłodzone. Mittagessen: Mlekovita Mleko, Bioway Brokuły, Mlekovita Ser Edamski, Biedronka Awokado Hass, Lidl Chleb Górski. Abendessen: 雑穀ご飯, Mlekovita Mleko, Lidl Jajka, 味噌. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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haruna021's Gewichtsverlauf
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