Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
|
78,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2117 kcal
|
Fett: 94,71g | Eiw: 115,80g | Kohlh: 197,95g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Dana Uzun Sosis, Çırpılmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kıymalı Bezelye. Abendessen: Knorr Erişteli Domates Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Arnavut Ciğeri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Elma, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Ceviz, Performans Performans Protein Bar Bim ( Yer Fıstıklı). mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
serhatbyr's Gewichtsverlauf
|