Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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88 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 52,71g | Eiw: 132,61g | Kohlh: 200,40g.
Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Kenko Molho para Salada Mostarda e Mel, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Refogada, Só Minas Manteiga sem Sal , Canto de Minas Queijo Mussarela, Perdigão Presunto Cozido, Alho, Cebolas, Tomates, Pepino Japonês, Cenouras, Ovo. Abendessen: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho Suíno, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Vermelho, Pepino Japonês. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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marcos hiroshi arakaki's Gewichtsverlauf
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