Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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55 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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678 kcal
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Fett: 21,84g | Eiw: 76,26g | Kohlh: 48,16g.
Frühstück: 咖啡, 檸檬汁, Kirkland 科克蘭有機蘋果醋, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）. Mittagessen: Costco 科克蘭養殖熟蝦仁, 雞蛋（整個）, i3Fresh 歐風黃芥籽藜麥鷹嘴豆, 洋蔥, 紅甜椒/紅色燈籠椒, Kirkland 牛梅花肉片, 紅蘿蔔, 綠色椰菜, 雞胸肉, 櫛瓜, 蔥, Costco 酪梨油, 全聯 結球萵苣. Abendessen: Myprotein 分離乳清蛋白, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 米森 有機純黑芝麻粉. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Daisy at FS's Gewichtsverlauf
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