|
sepedahan itu olahraga cardio atau bangun otot si?aku gapernah workout tpi tiap sore sepedahan 30 menit/1jam an gitu gpp kan ya? tolong bantu penjelasannya dong kaka2🙂
|
1185 kcal
|
Fett: 49,87g | Eiw: 62,80g | Kohlh: 118,63g.
Frühstück: Indomie Mi Goreng, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Ayam Goreng, Del Monte Spaghetti Sauce, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Risoles. mehr...
|
|
 Kommentare
Olahraga kardio atau olahraga aerobik merupakan kegiatan olah tubuh yang bertujuan memperkuat jantung dan paru-paru. Selain mampu memperbaiki fungsi tubuh dalam memanfaatkan oksigen, olahraga kardio juga bermanfaat memperbaiki denyut jantung, tekanan darah, dan pernapasan,olahraga yg termasuk kardion:lomoat tali,lari,jalan cepat,sepeda,hiit,aerobik dll,
#cmiiw
12 Apr 21 vom Mitglied: Dindadew
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pengensehatbonuskurus's Gewichtsverlauf
|