Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2011
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98,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 39,01g | Eiw: 133,71g | Kohlh: 49,58g.
Frühstück: water, coffee, turkey bacon, egg. Mittagessen: coke zero, Premier Protein Bar, grimm's turkey peporoni. Abendessen: cheddar cheese, sliced ham, chicken breast, Asparagus, water. Snacks/Sonstiges: Source 0% Raspberry Yogurt, diet orange crush, water, coffee. mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Treadmill - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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