Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 36,30g | Eiw: 70,78g | Kohlh: 198,43g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Hijau, Putih Telur, Ellenka Fiber Creme, SuperIndo Oat Instan, Adem Sari Ching Ku. Abendessen: Tempe Rebus, Lada Hitam, Ikan Pari, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Kue Mentega atau Gula, Kue Bolu, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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