Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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59,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 32,34g | Eiw: 97,96g | Kohlh: 144,16g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Jamur, Garam, Pepaya, Ubi Bakar Cilembu, Muscle First Pro Whey 100, Bawang Putih, Bawang Merah, Ampela, Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Seledri, Daun Bawang (Loncang), Bamboe Bumbu Soto Ayam, Kecambah, Bihun (Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Putih Telur Matang, Kelapa, Air Kelapa. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Pisang, Kurma. mehr...
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1702 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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sieyuena's Gewichtsverlauf
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