Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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49,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 83,10g | Kohlh: 192,00g.
Frühstück: 藍莓, 全聯 亞麻仁油, Goodvalley 優谷智利去籽黑棗乾, 全家 和風醬, 全家 十品目田園沙拉, 好丘 芋頭鹹蛋黃貝果, 7-11 熱美式(中). Mittagessen: KANU 雙倍濃縮拿鐵, 明美 原味南瓜子, 明美 原味杏仁, 明美 核桃, 明美 腰果, 節瓜, 紅蘿蔔, 義美 絹豆腐, 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, RiCORiCO 泰式羅勒檸香未來豬-藜麥糙米飯. Abendessen: 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, RiCORiCO 泰式羅勒檸香未來豬-藜麥糙米飯, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 義美 絹豆腐, 節瓜, 好菇道 鴻喜菇, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全聯 玉米筍, 炒杏鮑菇, 全聯 雞里肌肉, 全聯 洋蔥. mehr...
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157 kcal
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Bewegung:
Yoga - 10 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 25 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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