鸡零狗碎的生活中,每天给自己做减脂餐。感觉超级棒
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1248 kcal
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Fett: 45,05g | Eiw: 110,05g | Kohlh: 101,35g.
Frühstück: 牛奶(全脂), 花生, 鹌鹑蛋, 煮鸡蛋, 红薯/地瓜. Mittagessen: 糙米(中粒米,煮熟), 胡萝卜, 莴笋, 腐竹, 木耳, 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎). Abendessen: 莴笋, 家乐福 黑木耳, 芹菜, 鸡胸肉, 土豆(水煮,不加盐). mehr...
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