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最近在努力執行 168 （一天只吃兩餐）～ 每天起床都很開心地吃早餐， 然後整天都在期待晚上回家煮健康的晚餐XD 吃東西真的很開心， 而吃營養健康又無負擔的東西，是更更更開心(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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1019 kcal
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Fett: 37,45g | Eiw: 42,68g | Kohlh: 131,68g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 家樂福 咖啡瑞士捲, 貝果, 芝初 黑芝麻醬. Abendessen: 水煮肉片, 高麗菜, 雞蛋, 洋蔥, 小白菜, Happy Cow 低脂起司片, 巧益 大溪豆乾. Snacks/Sonstiges: 全聯 珍珠芭樂, 正哲生技 礦鹽蘇打餅（胡椒蕎麥）. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
腹部訓練（高階） - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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thinnerrong's Gewichtsverlauf
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