Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 107,86g | Eiw: 44,17g | Kohlh: 22,95g.
Frühstück: Mercimek Çorbası, Ispanaklı Börek. Abendessen: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Marul, Kırmızı Lahana, Soğan veya Taze Soğan, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Tiramisu. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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chezclement's Gewichtsverlauf
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