Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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75 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 76,46g | Eiw: 133,80g | Kohlh: 183,38g.
Frühstück: Putih Telur Matang. Mittagessen: Ikan Tongkol, Labu Dimasak, Tempe Rebus, Nasi Putih, Kecambah. Abendessen: Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kunyit, Kacang Kemiri, Pisang, Pepaya, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Fortune Minyak Goreng. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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aliiparsana's Gewichtsverlauf
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