Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 40,89g | Eiw: 74,94g | Kohlh: 131,97g.
Frühstück: Mamão, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Café (Infusão), Jussara Leite Desnatado . Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Molho de Soja (Shoyu), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ipanema Ricota Fresca, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Zaffari Mini Pão de Queijo, Cacau Show Lá Creme Ao Leite. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Karenrcas's Gewichtsverlauf
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