Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2014
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79,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3526 kcal
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Fett: 126,16g | Eiw: 156,15g | Kohlh: 438,91g.
Frühstück: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Member's Mark Turkey Bacon, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Whole Wheat English Muffin. Mittagessen: Subway 6" Roast Beef, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Snacks/Sonstiges: Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Kirkland Signature Chocolate Covered Raisins, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Bananas. mehr...
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4140 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 43 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden und 38 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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