Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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102,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 76,05g | Eiw: 108,60g | Kohlh: 246,56g.
Frühstück: Pınar Labne, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Torku Günlük Süt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ezogelin Çorbası, Kıymalı Bamya, Makarna, Yoğurt, Simbat Mebrum Hurma , Aytaç Kurutulmuş Et, Doğanay Şalgam Suyu, Pınar Taze Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Siyah Zeytin. Snacks/Sonstiges: Muz, Armut, Fıstıklı Baklava. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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