mavikelebekdiyette's Notizen, 15 Apr 21

Sorunuza istinaden bir araştırma yaptım. Şöyle ki özet geçeyim, tatlandiricilar yapay ve doğal olarak ikiye ayrilmis durumda. Yapay tatlandiricilarin carb orani cok dusuk hatta yok gibi fakat bir cok zararli bilesen iciyor. Dogal tatlandiricilar(stevia gibi) carb oranı daha yüksek fakat doğal ve zararsızlar. Bu sebeple sıfır carb olanlardan bence uzak durulmasi gerekiyor. Sagligi da riske atmamak lazim. Yazi linkini asagi birakiyorum. https://www.aysetolga.com/keto-tatlandiricilar-hangileri-iyi-hangileri-kotu 

bebeğim bu şeker vucutta durmuyor direkt gidiyor yani bu şeker sofra şekeri gibi bişey değil. eğer yeni basladiysan ketoya ilk ay falan hiç şeker ekmek falan tüketme daha hızlı ketosise girersin  

Öncelikle teşekkür cevaplarınız için. Ben zaten Rafine seker ve ünlü muamulleri ,bakliyat karın çoğunu 4 aydır hiç tuketmiyorum. Meyveyle,bal,pekmez ile gecistiriyirdum. Bu tatlandırıcyi bana birçok kisi önerdi ona istinaden almistim. Steviaya göre daha tadı güzel diye. Eritritolde aslında hiç karb olmaması lazim ama zaten bolca var aldığım üründe. Ürünü alma amacım karbonhidratin az olmasıydı, kaloriyi umursamadım. Ama tam tersi oldu istediğimin. Bir dahakine Stevia ya yonlenecegim. Hos zaten bu paketi birimek aylarını alır ..