|
Essa semana o peso diminuiu 1kg com o treino de musculação utilizando 120% da carga. Aumentei o treino de Hiit, mantendo o consumo de calorias em 2800kcal. Cintura permanece em 81, pescoço 40. A estratégia desta semana será treinar com 100% da carga indo até a falha muscular na maioria dos exercícios. 🎯
|
79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Edgar Neto's Gewichtsverlauf
|