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Um pouquinho mais leve
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78 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 68,80g | Eiw: 57,80g | Kohlh: 164,36g.
Frühstück: Seara Linguiça de Frango, Ovo Mexido, Wickbold Pão Hot Dog. Mittagessen: Abacaxi, Guacamole com Tomates, Couve Refogada, Estrogonofe de Carne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Atemoia, Guacamole com Tomates, Couve Refogada, Feijoada, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Queensberry Geléia de Laranja, Queijo Branco, Prov Chips Provolone Desidratado, Lindt Dark Chocolate Intense Orange. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Robin Melgar's Gewichtsverlauf
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