|
Ну вот я и решилась!
Всю жизнь была стройняшкой, но видимо годы (годы жранья всего подряд😇) берут своё 🤣. Сама даже не заметила, как за 13 лет (после рождения дочки) постепенно, неспеша набрала 18 кг😳.
После новогодних праздников (как и в каждом году), меня посещают мысли о похудении и приведении себя в форму. И вот, 14 января, встав на весы я увидела цифру 70☹️. У меня внутри как-будто что-то лопнуло и обдало меня кипятком. Январь-февраль я настраивала режим, в марте пошла на групповые занятия, сейчас продолжаю занятия и стала считать калории.
Я настроена очень решитильно и буду идти к своей цели в 58 кг💪
|
68,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 72,07g | Eiw: 81,69g | Kohlh: 158,22g.
Frühstück: Greenfield Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Аморе Форель Слабосоленая, Овсяноблин. Mittagessen: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Минтай в Сметане, Фасоль Стручковая, Рис Вареный. Abendessen: Горячие Роллы, Кефир 1%, Булгур (Вареный), Печеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Каждый День Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Сушеное Манго, Смешанные Орехи. mehr...
|
|
2030 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|