Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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61 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 37,71g | Eiw: 154,21g | Kohlh: 77,01g.
Frühstück: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Tong Tji Green Tea Jasmine, Pangsit tahu. Mittagessen: Tempura Udang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Roti, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Risoles, Kuping Gajah. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ngelinazx's Gewichtsverlauf
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