|
2685 kcal
71,4 cm 97,6 cm
|
65,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2782 kcal
|
Fett: 119,41g | Eiw: 119,86g | Kohlh: 280,83g.
Frühstück: AH Doosjevol Frambozen, FODMAP American Pancakes, Arla Lactofree Magere Kwark. Mittagessen: Bonne Maman Madeleine, Mosterd, Schär Meisterbäckers Vital, Meester & Zn. Runderrookvlees, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Gekookt Ei, AH Zachte Avocado Stukjes (Diepvries). Abendessen: Komkommer, AH Zilvervliesrijst, AH Olijfolie Traditioneel, AH Tomatenblokjes, Van Gilse Kristal Suiker, Azijn, Aldi Tomatenpuree , AH Schouderkarbonade. Snacks/Sonstiges: Calvé Pindakaas (20g), Schär Classic Brood, Lidl Rijstwafel, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Pitloze Witte Druiven, Myprotein Pea-Nut Square, FODMAP banaan chocoladecake, AH Ongebrande Notenmix, Lindt Excellence 78% Cacao Smooth Dark, Arla Lactofree Magere Kwark, Ah Vrij van Gluten Speculaas, AH Ananas Vers. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|