Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 51,05g | Eiw: 89,74g | Kohlh: 109,86g.
Frühstück: Taeq Tapioca, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Club Life To Go Salgado Low Carb de Frango, Mussarela de Búfala e Cream Cheese. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Trufa de Menta, Vinho Sauvignon Blanc, Essential Nutrition Veggie Protein, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Lacta Intense Trufas Recheadas, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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