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Bonjour les amies , ramadan mobarak a tous et à toutes , aloors j’ai commencé hier le challenge de chloe ting 2 weeks shred , si jamais ca marche je vous tiendrai informer les filles 💪🏻 ( pour les personnes qui ne connaissent pas c’est un challenge de 14 jours avec deux jours de repos en tout pour perdre du poids et réduire sa sangle abdominale , les avis sont très très positifs donc j’ai pris la décision de l’essayer surtout que c’est court et l’été approche 👙)
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898 kcal
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Fett: 34,76g | Eiw: 28,14g | Kohlh: 111,22g.
Mittagessen: Thé sans Sucre, Salade Composée, Mission Wraps تورتيلا الدقيق الكامل, Jus Multifruits, Datte, Mug Cake. mehr...
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 Kommentare
On se fait un groupe pour se motiver ? 🥺🥺🥺
16 Apr 21 vom Mitglied: saamaamams
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Oui pourquoi pas 😃 on y va alors
16 Apr 21 vom Mitglied: dahab.kaoutar
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j'ai commencé ce programme, il a 5j maintenant vraiment magnifique il semble un petit peut difficile au début mais je vous recommande bon courage les filles ❤❤❤❤
16 Apr 21 vom Mitglied: chaima022
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Bonsoir chaima , tu as commencé le challenge 2 weeks shred 2019 ou 2020 ? Le dernier paraît vraiment difficile n’est ce pas
16 Apr 21 vom Mitglied: dahab.kaoutar
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17 Apr 21 vom Mitglied: epanouisssement
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comment on peut le faire stp
18 Apr 21 vom Mitglied: c.nour
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Merci epanouissement ❤️
C.nour cherche sur internet le site chloeting.com , plusieurs programmes s’afficheront, cherche celui qui s’appelle 2 weeks shred challenge 2019
18 Apr 21 vom Mitglied: dahab.kaoutar
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Salut ! Je connais les entraînements de Chloé Thing je les trouve fatiguants et pas très efficaces. Pour bien travailler son corps il faut de la discipline et cibler les parties du corps. Pour cela je vous conseille de suivre Sissy Mua sur YouTube et Instagram elle fait actuellement des lives sous le nom de Bikini avec sissy 7. Vous retrouverez toutes les vidéos sur YouTube ! Bon courage 💪🏻😍
18 Apr 21 vom Mitglied: malak.af
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Bonjour les filles Pouvez-vous m'expliquer le programme alimentaire dans le régime.
18 Apr 21 vom Mitglied: chaimahatim
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Bonsoir malak je compte commencer le programme de sissy mua après avoir fini celui de chloe ,l’a tu essayé et t’a pas eux de résultats pour ce dernier ? 😭
19 Apr 21 vom Mitglied: dahab.kaoutar
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I feel like chloe thing is for beginner , on my first month when i started to lose weight , i did chloe thing and ofc i found it hard but it’s been two months i stopped doing them , because i don’t feel tired and i don’t sweat with them . So that’s why i started doing pamela reif workouts , i found it hard and tiring , she don’t take breaks between exercices also i started lilly sabri she is good too .
25 Apr 21 vom Mitglied: ayattttttt
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jai vu une nana sur instagram qui la commencé apparement cest efficace pour moi cetait difficile je nai pas pu continuer le challenge, par contre je fais des exercices de BODY PROJECT cest tres bien
28 Apr 21 vom Mitglied: rhkholte
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dahab.kaoutar's Gewichtsverlauf
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