Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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125,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 37,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 56,41g | Eiw: 100,25g | Kohlh: 78,60g.
Frühstück: Seara Mortadela Defumada, Seara Salame tipo Italiano, Queijo Branco. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Carne de Porco Assada, Mandioca Cozida, Seara Salame tipo Italiano, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Melancia, Seara Mortadela Defumada, Bauducco Torrada Integral, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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