tu le peux!'s Notizen, 16 Apr 21

salut tout le monde, j'ai commencé cette aventure alors que je venais d avoir 16 ans, maintenant je m'approche déjà des 17. Ca passe vite... je suis tellement heureuse de réussir à perdre du poids mais je vous avoue que parfois j'ai des envies que j'ai du mal à contrôler, je ne fait pas de crises non plus mais après je culpabilise (ça n'arrive pas très souvent heureusement). Je suis à presque 14kg perdu mais il me reste encore presque 20kg à perdre mais je me sens mieux déjà. Mon prochain objectif est d'arriver à 80kg pour savoir que je suis à 100g des 70kg. Je vous avoue que je fais le ramadan et que c'est difficile par rapport au sommeil, au fait que je boive beaucoup moins je trouve. De plus j'aimerai savoir que faire quand on stagne?
Merci 🤭

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1670 kcal

Fett: 77,16g | Eiw: 56,35g | Kohlh: 193,61g.   Frühstück: Jean Hervé Sirop d'agave , Cannelle, Myrtilles, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Noix, Noisette, Alpro Lait Noisette Goût Chocolat, Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Tomates, Lidl Thon au Naturel, Concombre (avec Peau), Oeuf sur le Plat, Pain aux Céréales. Abendessen: Oeuf sur le Plat, Huile d'Olive, Ail Cuit, Oignons Rouges, Tomates, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Melon, Datte, Oranges. Snacks/Sonstiges: Alsa Levure Chimique, Cannelle, Oeuf, Pomme, Super U Amandes en Poudre, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Lipton Thé 5 Fruits Rouges. mehr...