|
guys disini ada gak yang pernag ngalamin bb turun terussss lingkar perut ge berkurang. gimana sih cara ngatasiinya stress banget bb udh turunnn lumayan tapi ttp aja lkngkar perut segitu gitu ajaa. stresss bgt
|
62,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 41,97g | Eiw: 89,77g | Kohlh: 115,82g.
Frühstück: Fiesta Karage, Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), San Remo Wholemeal Spaghetti. Abendessen: Dimsum, Tumis Kangkung, Udang Panggang, Risoles, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
itu weight loss ya? bukan fatloss. coba bantu olahraga angkat beban kak, kalo wo yg cardio coba di kurangi. biasanya bantu up masa otot. biar ga terlalu terkikis masa ototnya
16 Apr 21 vom Mitglied: arsoe
|
aku ... bb udah berkurang banyak tapi perut masih segitu aja 🤣, coba workout kak yang fokusin ke otot perut, emang agak lama sih ngecilin perut, gak usah stress, tambah sulit turun nanti ... sama makanan juga ngaruh ...
16 Apr 21 vom Mitglied: miilkarifa
|
apa cuma lingkar perut aja kak yg ga berkurang? Coba cek lingkar badan lain siapa tau ada yg berkurang
Kita kan ga tau bagian mana yg mengecil duluan, siapa tau emang perut paling lama mengecilnya
17 Apr 21 vom Mitglied: desynur12
|
arose : aku olahraga juga si bisanya jalan atau tridmill ajaa, kadang wo juga cuma kadang bingung ajaa ikutin gerakanya susaahh gitu
17 Apr 21 vom Mitglied: safira.talitaanjani2
|
desynur : iya si aku itung cuma lingkarperut doang yang lain engga, tapi kata mama aku aga kecilan dikit badan aku cuma aku kaya ngerasaa samaaa ajaa, perut aku juga segitu gitu ajaaa makanya kadang stres dan bingung hahaha
17 Apr 21 vom Mitglied: safira.talitaanjani2
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
safira.talitaanjani2's Gewichtsverlauf
|