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順暢 1
早餐：瓜瓜園-冰地瓜3條203、大醇豆無糖豆漿321
晚餐：味王-牛肉咖喱+雲絲細麵、水煮蛋2顆120g
、、、Green Life甜玉米粒320g
飲品：悅氏-日式無糖綠茶600ml
甜點：手摘果物-乾甜梅4g
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74,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 39,88g | Eiw: 72,37g | Kohlh: 226,42g.
Frühstück: 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 悅氏 日式綠茶-無糖, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 烤地瓜, 瓜瓜園 冰地瓜. Abendessen: Green Life 甜玉米粒, 味王 咖哩牛肉, 水煮蛋, 五木 雲絲細麵. Snacks/Sonstiges: 悅氏 日式綠茶-無糖, 手摘果物 乾甜梅. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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