|
Bişey merak ediyorum sahur hiç yapmadım bugünden itibaren yapmayı düşünüyorum bünyem alıştı yapmamaya yaparsam kilo alım felan olur mu
|
290 kcal
|
Fett: 14,25g | Eiw: 19,62g | Kohlh: 22,13g.
Abendessen: Zeytin, İçim Ayran, Mevsim Salata, Tavuk Sote, Kırmızı Mercimek Çorbası. mehr...
|
|
 Kommentare
Önemli olan almış olduğun kalori gün içerisinde 🙏
17 Apr 21 vom Mitglied: eşref123
|
Metabolizmam yavaşladı kilo vermem de yavaşladı çünkü ,öyledir muhakkak
17 Apr 21 vom Mitglied: sevvalozturk08
|
Tek öğünde yeterli besin ve kaloriyi aldığınıza emin olun metabolizma yavaşlamasın
17 Apr 21 vom Mitglied: sağlıklıvegüçlü
|
Metabolizmanı yavaşlatırsın tek öğünle. Sahuru ezandan önceki son 10-15 dk da yapmanı öneririm. Güne başlamana en yakın saatte
17 Apr 21 vom Mitglied: sahinidris
|
Sahurda zaten yesem salatalık yerim :) teşekkürler
17 Apr 21 vom Mitglied: sevvalozturk08
|
Sağlıklı yağ ve protein almanız lazım arkadaşlar sadece salatalıkla olmaz 😅
17 Apr 21 vom Mitglied: sahinidris
|
sizi takup ediyorum yorumlarinizi falan postlarınızı görüyorum ama kusura bakmazsaniz kendinizi biraz fazla sıktıginizi farkettim aksine en azindan az biraz biseyler yeseniz iyi olacagini düşünüyorum 🙏🙏
17 Apr 21 vom Mitglied: gulcesah
|
Kesinlikle doğru sıkıyorum sıkı diyet istiyorum sağlıksız olsa da :(
17 Apr 21 vom Mitglied: sevvalozturk08
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sevvalozturk08's Gewichtsverlauf
|