Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
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53,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 51,58g | Eiw: 86,89g | Kohlh: 94,83g.
Frühstück: Canela, Huevo, Quamtrax Harina de Avena Chocolate. Mittagessen: Aceite de Oliva, Huevo, Carrefour Taquitos de Jamón , Judías Verdes. Abendessen: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Jamón York, Huevo, Aguacate, Bimbo Thins 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada, Mercadona Copos de Avena . mehr...
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1661 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aroa_rr's Gewichtsverlauf
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