Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
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108,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2448 kcal
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Fett: 93,56g | Eiw: 236,96g | Kohlh: 162,72g.
Frühstück: Tree Of Life Life Whey Hot Chocolate, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичница с Помидорами, Кофе, Valio Молоко 0,05%. Mittagessen: Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Запеченная или Жареная Треска. Abendessen: Тихоокеанская Треска, Виктория Котлета Мясная Здоровье , Рыбные Котлеты, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Леовит Champ! Protein Bar. mehr...
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3447 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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николай1611's Gewichtsverlauf
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