Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
|
74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2247 kcal
|
Fett: 52,71g | Eiw: 162,21g | Kohlh: 268,81g.
Frühstück: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе, Магнит Мандарин, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай, Дружба Сыр Плавленый, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Магнит Яблоко, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Приготовленные Грибы, Картофель Отварной, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы. Abendessen: Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе, Alpenland Йогурт 0,3%, Чай, Приготовленные Грибы, Картофель Отварной, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы. Snacks/Sonstiges: Ого Хлебцы Луковые, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Кефир 1%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. mehr...
|
|
2290 kcal
|
Bewegung:
Массонабор-произвольный - 1 Stunde, РСК - 22 Stunden, NEAT - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|