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Bon dimanche à tous,
Je suis nouvelle et je dois consommer 1400 calories par jour. Mais ce n’est pas toujours évident de renseigner mes repas du jour, surtout qd c’est une recette maison. Comment faites-vous, par exemple une salade composée, un plat genre blanquette de veau, etc.
Merci pour vos conseils
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1526 kcal
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Fett: 104,21g | Eiw: 67,78g | Kohlh: 89,16g.
Frühstück: Café, Kouglof, Café. Mittagessen: Blettes, Pain, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oignons, Lasagne, Blanc de Poulet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marque Repère Emmental Râpé, Tomates Rouges (en Conserve). Abendessen: Auchan Burrata, Huile de Sésame, Graines de Sésame Entières Séchées, Avocat, Salade Mixte, Choux Blanc, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Snacks/Sonstiges: Fraises, Happy Bio Graines de Chia. mehr...
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