Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2014
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81,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2795 kcal
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Fett: 123,44g | Eiw: 105,09g | Kohlh: 331,92g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Regina Cacau Torta Holandesa, Outback Aussie Cheese Fries, Outback Ribs On The Barbie, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Torta de Legumes. Snacks/Sonstiges: Nabisco Club Social Bacon, Toffano Milk Valley Mix, Excelsior Peito de Frango Defumado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Cenouras. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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