Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
|
74,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2594 kcal
|
Fett: 81,46g | Eiw: 194,09g | Kohlh: 267,73g.
Frühstück: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Карат Плавленый Сыр Дружба, Чай, Карат Плавленый Сыр Дружба, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Плавленый Сыр Дружба. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Вишней Постная, Магнит Мандарин, Кофе, Alpenland Йогурт 0,3%, Пятерочка Помидоры, Приготовленные Грибы, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Чай, Пятерочка Помидоры, Приготовленные Грибы, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Кефир 1%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. mehr...
|
|
2585 kcal
|
Bewegung:
зарядка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, Массонабор-произвольный - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|