Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 27,76g | Eiw: 69,05g | Kohlh: 171,70g.
Frühstück: Lidl Mango, Banane, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, granoVita Low Carb Müsli, Alpro Soya Soya For Professionals, Espresso. Mittagessen: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Kaffee, Parmesan (Gerieben), Lachs, Cocktailtomaten, Erlenhof Grüner Spargel, Deluxe Gewalzte Bandnudeln Bärlauch. Abendessen: Laudatio Chai Latte . Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Apfelsaft Naturtrüb. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Joggen 8 km - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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