sweetiemarie's Notizen, 03 Apr 14

up late did no exercise again today and ate far too much cause feeling down cause of work stress bad excuse I know

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1602 kcal

Fett: 42,66g | Eiw: 104,16g | Kohlh: 189,44g.   Frühstück: Morrisons High Fibre Bran, Morrisons Skimmed Milk, Tropicana Orange Juice. Mittagessen: Muller Light Strawberry Yoghurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Ambrosia Light Rice Pudding, Baked Potato (Peel Eaten), Grated Cheddar Cheese, Chicken Breast Meat, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Snacks/Sonstiges: Brioche, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apples. mehr...

2568 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...