Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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71 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 38,75g | Eiw: 66,49g | Kohlh: 213,28g.
Frühstück: Indonesian Spicy Green Beans, Tuna, Indonesian Thick Rice Crackers, Melon, Bananas, Indomilk Low Fat Hi Calcium, Captain Oats Instant Oatmeal. Mittagessen: Nextar Brownies Cookies, Yakult Yakult. Abendessen: Indonesian Vegetable Asem Soup, Indonesian Tofu Meatballs, Indonesian Fried Tempeh II, Rice Crackers, Tuna, SuperIndo Kurma, Pear, Papaya. Snacks/Sonstiges: Indonesian Chocolate Fried Bananas. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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elmagembil26's Gewichtsverlauf
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