Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2014
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81,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 55,94g | Eiw: 51,14g | Kohlh: 141,07g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Tostadas de Pan Integral, Edulcorantes (Sacarina). Abendessen: Masa de Hojaldre, Pizza de Pepperoni (36 Cm). Snacks/Sonstiges: Azúcar, Té (Infusión). mehr...
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3288 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Strdaban's Gewichtsverlauf
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