Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2014
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95,7 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 52,47g | Eiw: 70,55g | Kohlh: 155,81g.
Frühstück: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Naturegg Simply Egg Whites, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Driscoll's Strawberries, Goya Blue Agave, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Olde Cape Cod Raspberry Vinaigrette Lite Dressing, Broccoli Flower Clusters, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Old Wisconsin Turkey Summer Sausage, Fresh Express Baby Spinach. Abendessen: White Rice, Eating Right Chicken with Peanut Sauce. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Roasted Salted Almond (23g), Planters Deluxe Mixed Nuts. mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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