Kindzmaraulli's Notizen, 20 Apr 21

268 ккал завтрак)запаренная овсянка,творог и кусочек протеинового батончика)

---

934 kcal

Fett: 43,63g | Eiw: 56,64g | Kohlh: 78,48g.   Frühstück: Go On Протеиновый Батончик 33%, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсянка Запаренная. Mittagessen: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Овсяное Печенье с Бананом, Кофе. Abendessen: Салат из Тунца с Яйцом, Хлебец, Go On Протеиновый Батончик 33%, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...

1885 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...