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Puesta a punto! Dejar de fumar y ejercicio, relajarse y adelgazar esos 7 kilos que tanto me molestan.
Dejar de fumar ☑️
Ejercicio 3 veces semana ☑️
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54 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 35,19g | Eiw: 32,86g | Kohlh: 143,56g.
Frühstück: Café Espresso, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Nocilla Crema de Cacao, Nocilla Crema de Cacao, Carrefour Discount Galletas Maria, Alteza Arroz Blanco Cocido, Tortilla Francesa. Abendessen: Panqueca de Avena, Panqueca de Avena. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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zai.deta's Gewichtsverlauf
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