Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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54,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 39,17g | Eiw: 150,17g | Kohlh: 64,77g.
Frühstück: 低碳吐司, 咖啡, 檸檬汁, Kirkland 科克蘭有機蘋果醋, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）. Mittagessen: Costco 墨西哥薄餅, 全聯 牛番茄, 黄色燈籠椒, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 青花菜, Kirkland 牛梅花肉片, 大成 雞里肌肉, 櫛瓜, 愛上新鮮 輕采養生藜麥毛豆, 大陸妹. Abendessen: 吳郭魚, Myprotein Soy protein isolate, 米森 有機純黑芝麻粉, Myprotein 分離乳清蛋白. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Daisy at FS's Gewichtsverlauf
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