Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
|
62,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 75,42g | Eiw: 69,02g | Kohlh: 124,29g.
Frühstück: Nut Pods Coffee Creamer, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Nature's Bounty Fish, Flax, Borage, Whey Protein Powder Vanilla, Nature Made CholestOff Plus, Oatmeal. Mittagessen: Pecan Nuts , Souper Salad Sunflower Seeds, Dole Red Grapefruit Sunrise (113g), Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Now Foods Psyllium Husk Fiber Orange Flavor, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Abendessen: Kroger Fiber Gummies, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Hy-Top Corn Taco Shells, Dole Creamy Coleslaw, Atlantic Salmon (Farmed) . Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. mehr...
|
|
1844 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Aerobic - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
crboyer2's Gewichtsverlauf
|