|
похудела почти на 17 кг, но всегда мучает 1 вопрос, для меня приложение рассчитало на 1200 к в день, но когда ем это количество в день я не худею, сбрасывать начинаю когда ем меньше 500 к, всё бы ничего, но вижу в ленте что другие девочки ужинают на 400 кал , как худеют?
|
462 kcal
|
Fett: 17,76g | Eiw: 25,45g | Kohlh: 51,77g.
Frühstück: Изюм, Хлеб Бородинский, Курочка Ряба Колбаса . Mittagessen: Красное Яблоко, Жареное Яйцо, Сметана 15%, Vernet Кукуруза Сладкая , Огурец (с Кожурой), Крабовые Палочки. mehr...
|
|
 Kommentare
22 Apr 21 vom Mitglied: ytekik
|
22 Apr 21 vom Mitglied: val200716
|
Ем на 200-500ккал все норм, худею
22 Apr 21 vom Mitglied: nkwcs
|
У меня завтрак больше, чем у вас за день 😅
22 Apr 21 vom Mitglied: milina.di
|
у меня такая же ситуация, 1000 к даже недобираю за день. За мес -1 кг всего и тренировки 3р в неделю.
22 Apr 21 vom Mitglied: Айгерим0812
|
всем спасибо за советы, воды пью очень много, питаюсь только полезной пищей, но на 500 кал, худею с ноября месяца , была 80.6, сейчас 63 кг
22 Apr 21 vom Mitglied: bolatbekovna
|
Может, Вы считаете не так?😂 а то на 500 ккал с ноября Вы бы уже точно коньки отбросили😅 ради интереса, распишите свой день питания на 500 ккал)
22 Apr 21 vom Mitglied: hamstersasha
|
Я даже во время анорексии, когда похудела до 39кг, ела минимум 1300-1500 ккал😅
22 Apr 21 vom Mitglied: hamstersasha
|
Кошмар 🤦🏻♂️,так дальше нельзя .Напишите мне на ватсап .я фитнес нутрициолог , помогу Вам бесплатно.87082088208
23 Apr 21 vom Mitglied: bigbang1996
|
23 Apr 21 vom Mitglied: Арона97
|
Вы подорвете так щитовидку. По опыту говорю, после родов худеть как вы жёстко, в итоге зоб. Еле приаела в порядок организм . Сейчас норм питаюсь потихоньку худею без голода. 178, 76 кг. 1700 ккал. Хожу по 10 тыс шагов
23 Apr 21 vom Mitglied: Minhee89
|
И скорее всего вес стоит? Какой рост и возраст у вас?
23 Apr 21 vom Mitglied: lushamoisseyeva
|
у меня обратный вопрос: а как кушаете на 1700 и больше ккал? что вы едите?это же так много нужно съесть, чтобы набрать 1700. у меня больше 1000 ккал не получ.хочу набрать.
23 Apr 21 vom Mitglied: Marko0982
|
вы скорее всего неправильно считаете
23 Apr 21 vom Mitglied: krayzy17
|
Ещё взвешиваетесь каждый день
23 Apr 21 vom Mitglied: bur_ainura
|
Marko0982 это не много. утром омлет с сыром, обед крупы 50гр и мясо, перекус 2 хлебца с сыром, ужин мясо и овощи. -2 кг в нед так уходит. у меня маленькие дети плюс 10 тыс шагов
23 Apr 21 vom Mitglied: Minhee89
|
24 Apr 21 vom Mitglied: Etzik
|
рацион примерно такой завтрак ем 2 жареных яйца, или варёных, 1 яблоко, на обед ем суп любой 1 чашка и плюс может йогурт или яблоко, и всё это весь рацион, не ужинаю
20 Mai 21 vom Mitglied: bolatbekovna
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bolatbekovna's Gewichtsverlauf
|