Ah gente para! Se tem coisa que irrita é o ponteiro da balança que não mexe! Não é possível! Poxa. Eu tô fazendo a dieta direito? Não sei, mais pra sim do que pra nao. E talvez seja esse “não sei” que me impeça de chegar nos meus 55 quilos! ☹️ Fico dentro das calorias? Na maioria dos dias. E os macros? Idem!! Geralmente fico até abaixo dos carbos líquidos. Ah mas eu tô ganhando massa magra! Será que estou mesmo? 🤨 E as roupas? Estão melhores, mas nada surpreendente. Segue o foco! Hoje tem corrida e talvez musculação em casa (que era pra ter feito ontem 🙈) Encucada com esse “emagrecimento”. 🤔
Ps.: em maio vou consultar uma nutróloga e nutricionista, e aí volto aqui pra contar pra vcs o que está certo e o que pode melhorar!
|
61,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 68,59g | Eiw: 37,06g | Kohlh: 120,83g.
Mittagessen: Bomba de Chocolate, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Abendessen: Sopa de Mandioquinha. mehr...
|
|
1805 kcal
|
Bewegung:
Sport - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|