Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2014
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98,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 80,63g | Eiw: 81,18g | Kohlh: 280,62g.
Frühstück: Masło, Majonez, Jajko na Twardo, Chleb Żytni, Bułka z Ziarnami, Mleko Skondensowane, Miód, Banan. Mittagessen: Pilos Śmietana 16%, Rzodkiewka, Mięso z Piersi Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Abendessen: Gruszki, Delma Delma Extra z Masłem, Łowicz Powidła Węgierkowe, Biała Miękka Bułka. Snacks/Sonstiges: Pilos Mleko 1,5%, Lidl Morning Choco Crunchy, Mlekovita Ser Morski, Czerwona Papryka, Fruitjumbo Sweetello. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 17 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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