Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
|
80,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2592 kcal
|
Fett: 166,93g | Eiw: 160,26g | Kohlh: 102,10g.
Frühstück: Multipower Whey Protein. Mittagessen: Kızarmış Yumurta, Emin Dana Kıyma. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Et Haşlama. Snacks/Sonstiges: Tadım Çiğ Badem İçi, Ceviz, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
rekor bende bugünlerde Serhat bey 🤭🤭 dün 300 gr gitmişti, dünden beri 700 gr gitmiş🤣🤣 yakında demir kazık gibi saplanıp kalır bir noktaya ama 😀😀😀
22 Apr 21 vom Mitglied: tombik.77
|
Tebriks komutanım sen verıon ben alıom 🤭😁
|
Avukat hanim siz erimissiniz boyle devam eder sadece ağırlık çalışmayı arttirirsaniz biraz kilo alırsınız ama aynada hic belli olmaz devam devam gayet güzel gidiyorsunuz durum harika💪💪💪🧿🧿🧿
22 Apr 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Minyonicem bende aldim iki ayda 5 kilo kas diye kendimi kandiriyorum cakdirma😁😁😁😁💪💪💪🧿🧿🧿
22 Apr 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Salonlar açılsın ağırlığa devam edicem. Ama sporu bırakmadım tabi. Şu anda da sıkıntı yok yani. Herşey kontol altında 🤪🤪🤪
22 Apr 21 vom Mitglied: tombik.77
|
24 Apr 21 vom Mitglied: elayfi83
|
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
serhatbyr's Gewichtsverlauf
|