Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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70,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 59,94g | Eiw: 146,52g | Kohlh: 149,36g.
Frühstück: Pellavansiemen, Muesli Hazelnut + Almond, Valio Sokeriton Mehukeitto, Rahka. Mittagessen: Seasoned Mixed Vegetables Mexican Style, Snellman Broilerinfilee. Abendessen: Seasoned Mixed Vegetables Mexican Style, Snellman Broilerinfilee. Snacks/Sonstiges: Oltermanni, Vähärasvaisempi, Ruisleipä, Sokeriton Mehukeitto, Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Oltermanni, Ruisleipä. mehr...
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3236 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Sikkupikku's Gewichtsverlauf
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