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午餐：蒜泥低脂豬肉片(去飯)+蒜泥豬肉 下午：仙草棟芋圓 晚餐：海帶、燙青菜、海鮮粥半碗、森永牛奶糖兩顆 輔助：薏仁茯苓茶1000ml、益生菌2包 活動：走路、空中腳踏車100下、骨盆枕背部伸展5分鐘 步數：5670 薏仁茯苓茶：台灣薏仁、茯苓、甘草、黃耆、麥冬
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1527 kcal
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Fett: 49,85g | Eiw: 70,67g | Kohlh: 153,73g.
Mittagessen: 蒜泥白肉, 給力盒子 蒜泥低脂豬肉片. Abendessen: 7-11 海鮮粥, 三商巧福 現燙青菜, 海帶（加醬油）. Snacks/Sonstiges: 森永 (Hi-Chew) 鹽味牛奶糖, 鮮芋仙 仙草凍芋頭牛奶. mehr...
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 Kommentare
22 Apr 21 vom Mitglied: 白小茶
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22 Apr 21 vom Mitglied: yin殷
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22 Apr 21 vom Mitglied: 火鍋小姊姊
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26 Apr 21 vom Mitglied: 泡芙查琳
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